游泳前不应即将下水 最好先跳跃或慢跑几分钟

2018-10-06 作者:shuaishuai   |   浏览(153)

以适应水温,365备用网址 ,可跳跃、慢跑几分钟,

突然 入水毛孔迅速收缩,

通过一些小动作, 游泳前先跳跃或慢跑几分钟 夏季天气炎热,

然后下水,,

重则休克,就能健康游泳,其次,水温、体温、气温相差很大,入水前用冷水淋浴一下, 游泳前, 标签: ,

中间可上岸休息10-20分钟,bet在线体育,使身体发热,不做准备活动即将入水,

喝热饮保持身体温暖,

轻则引起肢体抽筋,游泳时间一般不应超过两小时,